Анохин Роман Владимирович

Владеет всеми видами массажа

Основное

Постизометрическая релаксация (ПИР)
Это мягкая мануальная методика, основанная на нейрофизиологии и принципах йоги. Суть — в двухфазном воздействии на мышцу.

Как работает
Цикл состоит из трёх фаз, которые повторяются 3–5 раз:
1. Изометрическое напряжение — специалист удерживает мышцу, пациент напрягает её без движения (на вдохе, 6–10 секунд). Мышца работает, но не сокращается и не меняет длину.
2. Расслабление — пациент выдыхает, мышца расслабляется (3 секунды паузы).
3. Пассивное растяжение — специалист аккуратно растягивает расслабленную мышцу чуть дальше предыдущего барьера.
В результате каждого цикла мышца удлиняется, спазм уходит, боль снижается.

Показания
• Мышечно-тонический синдром, гипертонус
• Боли в спине, шее, суставах
• Остеохондроз, межпозвонковые грыжи
• Ограничение подвижности суставов
• Подготовка к вправлению вывихов
• Реабилитация после нагрузок

Эффекты
• Снятие спазмов и зажимов уже после первого сеанса
• Восстановление подвижности позвоночника и суставов
• Улучшение кровообращения
• Снижение частоты головных болей
• Восстановление эластичности связок и мышц